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生酮饮食帮助健康减肥 iherb生酮饮食补充剂优惠推荐

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生酮饮食是一种高脂肪、中蛋白、低碳水化合物的饮食结构,具体比例结构根据每个人的体质不同而定,它的原理就是当碳水化合物摄入量偏低时,我们人体自身会主动调取脂肪进行分解产生所谓的酮来提供能量,从而达到减少自身脂肪,进而可以达到减肥的目的。因此,在减肥圈内,生酮饮食、生酮减肥很受欢迎,也很流行。

但是,生酮饮食也会产生一些不良的反应,比如感觉无力、疲劳、浑身酸痛等等,为了减轻这些不适感,可以考虑服用一些补充剂,比如维生素、电解质、蛋白质等等。

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