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iherb优惠码告诉你喝咖啡的好处有哪些

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现在国人喝咖啡的越来越多了,尤其是年轻一代,有事没事都喜欢到星爸爸里喝咖啡,不管是装还是装,常喝咖啡还是有很多好处的。


第一大好处:喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。
每天饮用 3 杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到 1 杯者低 21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。
如果女性每天能饮用 4-6 杯咖啡,那么乳腺癌的发病率将会降低 25%-70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

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其次:饭后喝咖啡养胃助消化、保护肝脏
爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化的作用。此外,咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高,咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此,喝咖啡有缓解便秘的效果。
咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡,对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险,但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。


第三、喝咖啡能解酒、预防抑郁
咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。饮酒过后喝适量的咖啡,可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
规律饮用咖啡的人,饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了,心境得到改善。有研究表明,烦躁或情绪低落时,喝杯咖啡确实能让心情平静。


第四、喝咖啡可防止放射线伤害
放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射。如长期操作的电脑、家中的微波炉、电视机等。有研究明确显示,咖啡有助于防止放射线伤害。

与其使用防辐射装备(如防辐射服)的朋友,不如多喝几杯咖啡吧。


第五、促进代谢,帮助燃脂,有助于减肥

这对女性朋友来说绝对是了利好消息,以后看来得常去咖啡店坐坐。

减肥对于大多数人来说(尤其是女性)都是曾经历过的旅程,但大多数时候总是漫无目的地向前,而由于生理构造的不同,女性需担负繁衍下一代的重要任务,因此更容易储存脂肪,有利于维持体温及提供能量来源,因此相较于男性更难维持标准体重
数则研究发现,咖啡中的咖啡因能影响能量平衡及增加产热效果,有助于提升3-11%的新陈代谢率另一则研究则发现,咖啡因有助于减肥者维持体重,背后机制与喝咖啡能增加能量消耗与减少热量摄取有关(可有抑制食欲效果)。而若能结合喝咖啡与运动则能达到更佳的燃脂减肥效果(相较于单独运动)


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